逼迫自己讀書的有效方法有調整閱讀環境、制定閱讀目標和計劃、選擇合適的書籍、製造閱讀獎勵、參加讀書羣組、建立閱讀日記等。具體如下：
調整閱讀環境。創造一箇安靜、明亮且舒適的閱讀空間，以減少干擾，提高閱讀效率。
制定閱讀目標和計劃。設定具體的閱讀目標，如每週閱讀一本書，並制定詳細的閱讀計劃，以幫助你有條理地進行閱讀。
選擇合適的書籍。選擇符合自己興趣和閱讀水平的書籍，這可以提高閱讀的興趣和動力。
製造閱讀獎勵。爲自己設定閱讀獎勵，如完成閱讀後給予自己一些小獎勵，如喫喜歡的食物或購買喜歡的物品。
參加讀書羣組。加入線上的讀書羣組或社區，與其他人分享和討論閱讀體驗，這可以激發閱讀興趣並提高理解深度。
建立閱讀日記。記錄個人的閱讀感受、見解和注意事項，通過反思和總結來改進自己的閱讀習慣。
此外，還可以設定兩分鐘規則，將大的學習目標分解爲更小的、更易於管理的部分，如將背誦50個單詞的任務改爲背誦3個單詞，一旦開始後，很多人會發現繼續閱讀的動力和成就感會隨之增加。