想他的時候，你可以採取以下幾種方法來緩解這種思念：
直接表達你的情感。如果他也在思念你，可以直接向他表達你的思念之情，分享你的感受，這可以讓你們的關係更加緊密。
運動。通過跑步或其他運動釋放你的能量和情緒，幫助你從思念中分散注意力。
與朋友和家人交流。與親近的人分享你的感受和困擾，他們的支持和建議可以幫助你減輕思念之情。
聽音樂。選擇一些歡快的音樂，讓心情變得輕鬆，避免過於悲傷的歌曲。
進行娛樂活動。如看電視劇、綜藝節目、電影或旅行、逛街、打遊戲等，這些活動可以幫助你暫時忘記思念。
充實自己。通過學習新技能、參加社交活動或培養興趣愛好來轉移注意力和豐富生活。
寫信或日記。將自己的思念和心情以書面的形式表達出來，這樣可以幫助你釋放情感。
設定目標。爲自己設定一些短期或長期的目標，如學習新技能、完成某項工作等，以增加前進的動力和方向感。
自然療法。如散步或短途旅行，讓大自然的美景幫助你調整心情。
記住，每個人的情況不同，找到適合自己的方法很重要。重要的是以健康的方式處理自己的情感，同時也要考慮到不要給他人帶來壓力。