愈膳坊的使用方法有兩種，分別是高速減肥法和低速減肥法。兩種方法的介紹如下：
高速減肥法。這種方法的前三天，每天吃三次，即早中晚各一袋，期間建議減少高熱量食物的攝入，比如主食、肥肉、油炸食品等，儘量選擇低熱量食物，如果蔬。第四天至第五天每天吃兩袋，中午和晚上各一袋，第六天至第七天每天吃一袋，晚上吃。
低速減肥法。這種方法的前三天不吃米飯和麵食，減肥期間少量吃主食，前三天早餐正常吃，午餐吃5到6分飽，下午至晚上根據飢餓情況喝愈膳坊。
此外，愈膳坊配合溫開水（最佳溫度60°至70°）服用效果更佳，服用期間應大量飲水，建議每天飲水量達到2000至3000毫升。服用愈膳坊後間隔30分鐘再進食，餓了再吃，避免一邊吃東西一邊喝愈膳坊，可以通過準備體脂稱和尿酮試紙來監測減肥效果。