以下是一個關於感恩與惜福的PPT大綱，你可以根據自己的需要進行修改和補充：
幻燈片1：標題頁
* 標題：感恩與惜福
* 副標題：培養內心的平和與幸福
幻燈片2：目錄
* 什麼是感恩？
* 為什麼我們需要感恩？
* 什麼是惜福？
* 為什麼我們需要惜福？
* 行動建議
幻燈片3：什麼是感恩？
* 定義：對生活中的好事表示感謝
* 例子：他人的幫助，健康，食物，住所等
幻燈片4：為什麼我們需要感恩？
* 積極的心態有助於身心健康
* 感激使人感到快樂，更願意付出，也更能從小的幸福中得到滿足
幻燈片5：如何表達感恩？
* 寫一封感謝信/日誌
* 向他人表達你的感謝，給予讚賞或祝福
* 在你的日常生活中保持一顆感恩的心
幻燈片6：什麼是惜福？
* 意識到我們所擁有的，包括健康，家庭，朋友等，都是珍貴的禮物，應該珍惜並妥善利用
* 對我們生活中的一切都保持尊重和感激
幻燈片7：為什麼我們需要惜福？
* 珍惜你所擁有的一切，你會更加欣賞和感激它們，這有助於你保持積極的心態
* 珍惜生活中的每一刻，你會更加享受生活，而不是把它看作是負擔或任務
幻燈片8：行動建議
* 每天記錄三件你感激的事情，並嘗試在日常生活中實踐感恩和惜福的原則
* 分享你的經歷和感受，鼓勵他人也這樣做，讓更多的人受益
* 在日常生活中多加留意和珍惜你所擁有的東西和時刻
幻燈片9：總結
* 重溫感恩和惜福的重要性
* 回顧感恩和惜福如何幫助我們培養內心的平和與幸福
幻燈片10：結束語
* 鼓勵觀眾在生活中實踐感恩和惜福的原則，並與他人分享自己的經歷和感受
這個PPT大綱可以根據你的需求進行修改和添加。每個主題都可以用具體的例子和實際生活中的經驗來說明，這將有助於聽眾更好地理解和套用這些原則。