懺悔時，可以唸誦多種經文和咒語。以下是一些推薦的懺悔經文和咒語：
《金剛薩埵百字明》。這是一種懺悔的咒語，即使不會觀想，誦唸一遍也能得到無上的利益，如果能誦108遍，可以彌補所失之戒，死後不會墮入三惡趣。
《梁皇寶懺》。這是南朝梁武帝爲皇后郗氏所集的經文，適合學佛修行的人懺悔自己的業障，通過禮拜和檢討悔過，可以洗淨愆尤，消除業障。
《地藏菩薩本願經》。誦唸此經可以消除罪孽，尤其適合修行者，需要誠心恭敬誦唸兩萬遍以上。
《八十八佛大懺悔文》。這是一種簡便的懺悔方法，通過至誠禮拜八十八佛，可以消除重罪，增進福慧。
《普賢行願品》。這是普賢菩薩的願力，適合修行者唸誦，以實現大願。
《大悲咒》。這是一種廣泛用於懺悔和祈福的咒語。
《楞嚴咒》。這是一種威力強大的咒語，適合用於懺悔和增強修行者的定力。
此外，懺悔時也可以唸誦《八十八佛懺悔文》《慈雲懺主淨土文》等。這些經文和咒語可以幫助修行者淨化心靈，消除業障，增進福慧。重要的是要真誠地發心懺悔，因爲佛陀不能幫助消除罪業，但可以提供懺悔的方法。