戎姓的起源有多個來源，主要包括：
出自獯鬻族。商末周初，獯鬻族中有允姓山戎，他們移居於燕北地區，其後裔中有不少人以族名為姓氏，稱戎氏。
出自古戎國。西周初期有個古戎國，屬於東夷民族的一支，後被齊國吞併。戎國王族後裔中有人以國名為姓，稱戎氏。
出自周朝宋國微子啟之後。微子啟的子孫中有以戎為姓者。
出自少數民族。如春秋時期的允姓山戎和戰國時期的楚國大夫火正戎律的後代，也有以戎為姓。
以職官為氏。周朝時期，有專職掌管軍械或君王護駕的武官，稱為「戎右」，其後代中有人以先祖官職稱謂為姓，稱戎氏。
源於戎族。上古東夷戎氏族的後代，在春秋戰國時期逐漸與諸夏漢人融合，其中有以國名為姓氏者，稱戎氏。
此外，還有源於姒姓、羋姓等說法。這些不同的來源展示了戎姓在中國歷史上的多樣性和複雜性。