根據您的情況，您可能正在經歷一些心理上的困擾，產生了想要殺人的想法。這可能是由躁狂症、焦慮症、精神分裂症等心理疾病引起的。首先，我強烈建議您儘快去醫院心理科接受專業的檢查和治療。在等待就診的過程中，您可以嘗試以下幾種方法來緩解您的情緒：
嘗試進行深呼吸練習或冥想，以幫助您放鬆。
嘗試進行適度的運動，如散步或瑜伽，這也有助於緩解緊張情緒。
嘗試與親朋好友交流，分享您的感受，這可以幫助減輕您的壓力。
嘗試記錄您的想法和感受，有時將情緒和思維寫下來可以幫助您更好地理解它們。
請記住，這些想法可能是由某些心理疾病引起的，因此尋求專業的醫療幫助是非常重要的。不要猶豫，及時採取行動，保護自己的健康和安全。