我睡不著

睡不著的原因有很多，包括精神緊張、過度疲勞、壓力大導致的植物神經功能紊亂、睡眠環境不佳、身體不適、睡前過度思考問題、生活習慣不良導致的生物鐘紊亂等。針對這些原因，可以採取一些措施來改善睡眠質量，如放鬆心情、改善睡眠環境、避免睡前過度思考、調整生活習慣等。

如果情況持續，可以考慮服用一些改善入睡狀態的藥物，如中成藥或短半衰期的西藥安眠藥，但應在醫生指導下使用。同時，也可以尋求專業的醫療建議，以確定是否有其他健康問題導致睡眠障礙。