手帳是一種記錄生活和情感的方式，通過手帳的使用，可以更好地規劃時間，更清晰地了解自己的興趣愛好和人生目標。這種方式可以被用來改善自己的生活和提升自己的自我意識。然而，是否能夠通過手帳改變人生，這個問題實際上更取決於使用者的個人情況和努力程度。
每個人都是獨特的，每個人的需求和目標都是不同的。只有當手帳被用作工具，積極應對個人挑戰並持之以恆地追求目標時，才能發揮出其改變生活的潛力。這並不僅僅依賴於手帳的某些特性，而更需要個人的主觀努力和投入。
所以，雖然手帳可以幫助人們更好地規劃生活、理解自己，但是能否改變人生，取決於個人的選擇、行動和決心。