手帳貼紙的撕除方法有多種，可以根據貼紙的類型和材質選擇合適的方法：
熱毛巾法。適用於貼紙剛貼上不久的情況。使用熱毛巾敷貼紙一會兒，待其溼透後，慢慢撕除。
肥皂水法。適用於貼紙粘性較強的情況。將貼紙浸泡在熱肥皂水中約10到30分鐘，然後用手指輕輕撕除。
酒精法。在紙巾或棉球上蘸上酒精，然後輕輕塗抹在貼紙上，用毛巾擦拭以保護表面，之後慢慢撕除。
風油精法。在貼紙上塗上濃度較高的風油精，待滲透後，用乾布來回擦拭，然後撕除。
食用醋法。在貼紙上塗上足夠的醋，待浸溼後，用小卡片輕輕刮除。
護手霜法。在貼紙上均勻塗抹護手霜，然後用小卡片輕輕刮除。
吹風機法。使用吹風機對準貼紙吹風，使其軟化，再用小卡片或尺子輕輕刮除。
小蘇打法。混合等量的蘇打粉和食用油，調成糊狀後塗抹在貼紙上，輕輕擦拭以撕除。
緩慢撕下。直接用手指緩慢撕下貼紙，避免用力過猛導致損壞。
使用刮刀或指甲刀。將卡片貼紙的邊角部分抬起後慢慢撕下。
加熱法。使用吹風機或熱水袋加熱貼紙後慢慢撕下。
使用撕紙膠。將撕紙膠貼在貼紙上，然後慢慢撕下。
使用清潔劑。使用清潔劑噴在貼紙上，讓其浸泡一段時間後慢慢撕下。
撕紙手法。包括對指撕法、掐指撕法和按指撕法，適用於不同類型的紙張。