手部按摩有多種方法，以下提供三種方式：
第一種方式：
拉大拇指：可以幫助控制抑鬱、焦慮、易怒的情緒，還有助於緩解便秘。
按摩掌心：採用撥刮的方式，按摩至掌心溫暖，有助於緩解身體中的火氣，減緩不適的症狀。
舒展四指：使用拇指和食指的外側擠壓每根手指和拇指，並向下拉至尖端，有助於放鬆手部。
還有其他針對特定病症的按摩方式，如預防胃病、緩解咳嗽、明目養顏等。
第二種方式：
將左手平放，右手握拳按住左手手背，兩隻手交替動作。
在大拇指和食指中間凹陷處，用右手旋轉揉捏。
彎曲右手的食指和中指，在側面上滑動。
右手握住左手大拇指以外的四個手指向後扳，動作反覆2-3次，有助於疏通手掌部位的血液。
第三種方式：
伸展雙手：做開合併攏動作，放鬆肌腱、肌肉和關節，加速血液循環。
按摩手指：以轉圈方式輕揉按壓手指的指節，並輕輕提拉，再鬆開。
按揉手背：用大拇指順著指根向手腕方向進行按揉。
活動手掌：用大拇指在手掌上以圓周方式進行按揉。
揉捏虎口及兩手指根部連線處。
用手腕部按壓手掌，完成按摩。
請注意，在進行手部按摩時，要控制適當的力度，避免受傷，並確保自己處於放鬆的狀態。