打坐和冥想雖然在某些方面有相似之處，但它們在目的、實踐方式和文化背景上存在顯著差異。
目的不同：
打坐是道家的一種基本修煉方式，追求的是後天返先天的過程，旨在忘記後天的意識，完全進入天人合一的狀態，實現長生久視。
冥想的目的在於讓內心平靜，提升專注力，幫助人們告別負面情緒，重新掌握生活。
實踐方式不同：
打坐是一種涵養心性、增強意志力的途徑，可以增強體質，令人領悟人生哲理，開增智慧。
冥想則沒有特定的姿勢要求，可以在安靜的地方隨時進行。
文化背景不同：
打坐源於中國的道家養生功法，最早可以追溯到黃帝時代。
冥想源自印度瑜伽，是西方翻譯過來的詞彙。
精神訓練的側重點不同：
打坐包含了肉身的訓練，不僅僅是精神力的訓練。
冥想主要是訓練我們的精神力，通過想像、專注於什麼來提升內心的平靜和專注。
綜上所述，打坐和冥想在目的、實踐方式、文化背景和精神訓練的側重點上都有所不同。打坐更側重於身體和精神的整體修煉，而冥想則更側重於精神層面的訓練和內心平靜的提升。