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打籃球怎麼傳球

打籃球傳球的基本技巧包括以下幾個步驟:

雙手持球,擺好基本站立姿勢。雙手放在球的兩邊,食指張開,球大約在胸口的位置。肘關節不要張得太開,手指指向要傳球的方向,拇指放在籃球的後面。同時,身體要保持平衡,雙腿微微彎曲,雙腳分開與肩同寬。

向傳球方向邁一步。在開始傳球時,向前邁一步,有助於保持身體平衡並增強傳球力量。如果慣用手是右手,則向前邁右腿。

雙手傳球。雙臂向前伸直,手臂和肩膀保持在同一直線上。大拇指發力向前推球出去。傳球后,雙手掌心朝外,拇指向下。

除了基本傳球技巧外,還可以根據不同情況運用以下技巧:

擊地傳球。用於將球傳至隊友能輕易接到的位置。球的落點應在隊友三分之一的位置處。

胸前傳球。將球位於胸前,雙手張開,分別握住籃球兩端。傳球時,雙臂外展,手指撥動籃球使球飛出。

頭頂傳球和側面傳球。在面對防守者時,可以通過從頭頂或側面傳球來避開防守者。

練習時,可以先對着牆練習,逐漸拉開與牆的距離,直到動作自然。還可以練習移動中的傳球,以及利用腳步和手臂繞過對手的傳球。重要的是要根據比賽情況和隊友的位置選擇合適的傳球方式和力度。通過持續練習,可以提高傳球的準確性和速度。