打跑得快的技巧包括：
保持良好的姿勢。保持身體放鬆，肩膀放鬆，背部挺直，兩腿之間保持一個拳頭的距離，腳跟稍稍抬起，以降低身體阻力，提高速度。
加強鍛鍊和訓練。進行有氧運動如跑步、游泳、騎車等，以增強心肺功能和耐力。同時，進行力量訓練以增強肌肉力量和耐力。針對跑得快的特點進行專項訓練，如加速跑、減速跑、變向跑等，以提高反應速度和靈活性。
合理分配體能。在比賽中合理分配體能，不要一開始就全力以赴，根據個人情況和對手情況合理分配體力和速度。
注意節奏和呼吸。保持一定的跑步節奏，避免頻繁改變速度和幅度，注意呼吸方式，保持呼吸頻率和步頻的協調。
心理調整和情緒控制。保持冷靜、沉著、自信的心態，不要因對手的失誤或領先而產生情緒波動，學會自我調整和放鬆。
注意飲食和睡眠。注意飲食衛生和營養均衡，避免過度飲酒和吸菸等不良習慣，保證充足的睡眠時間。
記牌和判斷對手的牌。在玩牌時，要記住已出的牌和對手已出的牌的數量，仔細權衡冒險的代價，保持穩定的收入。同時，根據對手出的牌判斷他們手上可能有的牌。
這些技巧有助於提高跑得快的表現和成績。