托福考試主要包括以下幾個部分：閱讀、聽力、口語和寫作，下面分別介紹這些部分的考試內容和注意事項：
閱讀。考試包含3篇文章，每篇約有10個問題，需要在54分鐘內完成。如果遇到加試，會加一篇文章，共4篇文章，時間為72分鐘。
聽力。包括2段對話和3段講座，每段對話或講座後有5-6個問題，總時長41分鐘。遇到加試，會再加一段對話和一段講座，總時長57分鐘。
口語。由4篇任務組成，包括1篇獨立任務和3篇綜合任務（含聽+閱讀），共17分鐘。獨立口語需要在15秒內思考，45秒內回答；綜合口語需要在30秒內思考，60秒內回答。
寫作。包括兩篇作文，第1篇是綜合任務（帶聽力），第2篇是獨立任務（只看題），總時長為50分鐘（20分鐘+30分鐘）。
考試流程和注意事項如下：
精確報到。在考試確認信所指定的時間之前到達考場，遲到者可能被拒絕進入。
入場準備。包括身份核驗、存儲個人物品、檢驗違禁物品、簽署保密協定等。
座位分配。計算機系統隨機分配座位，使用鍵盤和滑鼠開始考試。
考試時間和休息。整個考試時間約為4小時，包括10分鐘的規定休息時間。
試音。考試前會進行麥克風試音，確保麥克風正常工作。
口語和寫作部分的特殊要求。口語部分需要對麥克風說話；寫作部分需要在電腦上用鍵盤輸入作文。
加試和取消考試。如果遇到加試或需要取消考試，應按照指示操作，並主動與NEEA聯繫處理相關事宜。
此外，托福考試還有紙考、機考和網考三種形式。建議考生提前準備，參加模擬考試以熟悉考試流程，並注意考試規則和要求。