面對找工作時的壓力，可以採取以下幾種方法來緩解和應對：
保持積極心態。嘗試從積極的角度看待工作，尋找其中的樂趣和成就感。
制定工作計劃和時間管理策略。這有助於更高效地處理工作任務，減少壓力。
尋求支持和幫助。與家人、朋友、同事或專業人士交流，獲取情感支持、實際協助或專業建議。
適度放鬆。參與冥想、瑜伽、閱讀等放鬆活動，或嘗試深呼吸、漸進性肌肉鬆弛等技巧來緩解緊張和焦慮。
保持健康的生活方式。健康飲食、充足睡眠和適量運動有助於減輕身心壓力。
尋找樂趣。將興趣愛好融入工作和生活中，增加樂趣和滿足感，從而減輕工作壓力。
調整工作與生活的平衡。確保有足夠的時間放鬆、休息和參與喜歡的活動，保持工作和生活的和諧。
尋求專業心理諮詢。與心理諮詢師交流，獲取專業的支持和幫助。
建立合理的職業規劃和發展目標。根據自己的興趣和能力選擇合適的職業領域和職位，注重個人發展和提升。