更新技嘉主機板的BIOS主要有以下幾種方法：
使用隨身碟更新。製作一個FAT32格式的隨身碟，將下載的BIOS檔案解壓並複製到隨身碟中。在開機時按下DEL鍵進入BIOS設定，找到M-FLASH或Q-Flash選項，選擇隨身碟，然後選擇相應的BIOS程式進行升級。在升級過程中不要關閉電源或停止升級，以確保BIOS更新的成功。
使用@BIOS工具。在Windows系統下，可以使用技嘉專有的@BIOS工具進行BIOS更新。下載並安裝@BIOS工具，然後使用該工具選擇本地下載的BIOS檔案進行更新。
官網下載並更新。直接訪問技嘉官網，根據主機板型號下載相應的BIOS檔案。在作業系統中，使用@BIOS工具或手動方式（如使用命令行）進行更新。
在更新BIOS前，建議備份重要數據，確保電源穩定，並了解BIOS更新的風險。更新完成後，系統會自動重新啟動，建議進入BIOS設定載入默認值或最佳化默認值，以避免硬體兼容性問題。