抓抓手是一種簡單有效的手部運動，具有以下多種益處：
促進血液循環。通過增加手部的血液流動，抓抓手可以改善手部皮膚狀況。
緩解疲勞。這個動作可以幫助手部肌肉放鬆，對於長期從事手部工作的人尤其有益。
促進睡眠。通過放鬆手部肌肉，抓抓手還有助於改善睡眠質量，緩解失眠症狀。
改善皮膚狀態。通過促進皮膚新陳代謝，它有助於使皮膚變得更加有彈性。
輔助治療其他疾病。如肩周炎和頸椎病等引起的手部痳木和疼痛。
在進行抓抓手時，應注意力度適中，避免用力過度而導致皮膚受損。同時，保持手部清潔，防止細菌引起的皮膚感染也是重要的。如果出現皮膚瘙癢、紅腫等症狀，建議及時就醫。