捕捉蚯蚓的有效方法有：
直接挖掘法。在蚯蚓常出沒的地方（如菜園、農田、堆肥堆等）使用鏟子或鋤頭挖掘。
濕地法。在預選區域澆水增加土壤濕度，使蚯蚓爬到土表，傍晚或夜間進行捕捉效果更佳。
有機物引誘法。將腐爛的有機物（如葉子）鋪在地面上，吸引蚯蚓。
震動引誘法。輕微震動地面，蚯蚓會因感覺震動而爬到地表。
灌水法。在蚯蚓活動頻繁的地區灌水，使它們逃離，然後捕捉。
藥捕法。使用高錳酸鉀或福馬林溶液等對蚯蚓進行藥捕。
誘捕法。在乾燥肥沃的地方保持部分濕潤，撒有機肥料並覆蓋浮萍或青草，吸引蚯蚓聚集。
夜間捕捉法。利用晨捕法或夜間燈光捕捉，因為蚯蚓夜間活動更頻繁。
雨後捕捉法。雨後蚯蚓會從土壤中出來呼吸，此時捕捉較容易。
使用洗衣粉溶液。使用1%的洗衣粉溶液進行藥捕。
這些方法可以根據具體情況和環境條件選擇使用。