投手雷的方法包括多種技巧和戰術，具體取決於投擲者的目的和可用環境。以下是一些常見的手雷投擲方法：
握彈和持彈。用小指墊在手榴彈的柄下面，拇指、食指、中指和無名指順著手榴彈柄握住。將手榴彈置於胸前或頭前，便於加速助跑和向後引彈動作。助跑通常為6步，採用「自然臂」的引臂方法。引彈在3步內完成，第4步（交叉步）時使肩軸更向後扭轉，將握彈手置於背後，以便利用更多的腹部和背部肌肉力量。
跳投。在丟雷的同時進行跳躍，適用於距離較遠的敵人，尤其在平原地形中可以增加10米甚至20米的距離。
低拋雷。當敵人距離非常近時，使用低拋可以準確地將手雷投擲到掩體另一側。
恐嚇雷（假雷）。通過反覆拉雷然後取消投擲，製造拉栓聲，使敵人在房屋內慌張躲雷。
逼迫雷。朝敵人的掩體一側投擲手雷，然後迅速切換武器，向手雷落點的相反方向射擊。
側身雷。在掩體後投擲時，使用探頭丟雷可以減少暴露的身體部位。
秒蹲雷。投擲手雷時連續點擊兩次蹲下，既可以成功炸到對手也不會暴露位置。
站立投彈和跪姿投彈。站立時右腿彎曲後退一步，上半身後仰並稍微傾側，左腿蹬直，身子重心落在右腳上。跪姿時通常跪右膝，上體後仰並側身，左腿微微前伸，利用右腳蹬地和轉體揮臂的力量將手榴彈擲出。
這些方法可以根據具體情況和訓練水平靈活運用，以達到最佳的戰術效果。