投球方法主要包括單手定點投籃、罰球和跳投幾種類型。以下是幾種投球方法的具體步驟：
單手定點投籃。適用於內線投籃，其要點包括跳起在最高點投籃，使用手臂、手腕和手指為主要力量來源。具體動作有舉起球的同時伸展腿部、後背和肩膀；眼睛盯著目標，雙腳分開與肩同寬，微微屈膝，肩膀放鬆；肘部向內傾斜，高舉籃球置於耳朵和肩膀之間；向上伸展膝蓋和手臂，向前彎曲手腕和手指，用食指發力將球投出。
罰球。需要信心、固定模式、放鬆、節奏和專注。具體動作包括投籃手一側的腳稍微置於罰球線後面，採用平衡姿勢，膝蓋微微彎曲，非投籃手放在球下面，投籃手朝向籃筐，拇指放鬆，肘部向內傾斜，將球置於耳朵和肩膀之間，肩膀放鬆，將注意力集中在籃筐前部的正上方。
跳投。與單手定點投籃基本相同，但需要在起跳後再投籃。具體動作包括雙腳分開與肩同寬，腳趾向前，膝蓋稍微彎曲，肩膀放鬆，肘部向內傾斜。
每種方法都有其特定的技巧和要點，需要通過持續的練習來掌握。