抖一抖可能有多種含義和原因：
西醫解釋：睡覺時突然「抖一抖」被稱為臨睡肌躍症，也被稱為肌抽躍。這通常是由於白天身體極度疲勞，入睡前大腦對身體的活動出現錯誤判斷，以為身體處於危險境況中，從而發出肌肉收縮指令，導致身體猛然抖動，並伴有懸空感。
中醫解釋：臨睡肌躍症可能由肝腎虧虛、氣血不足引起。中醫認為，肝藏血，腎藏精，當這些功能不足時，可能會出現煩熱、多汗、多夢等症狀，從而影響睡眠，導致臨睡肌躍症。
其他誘因：除了過度勞累和肝腎虧虛，睡前一抖還可能由以下因素引起：
缺鈣：在青少年和老年人中較為常見，由於血鈣濃度降低，可能導致肌肉、神經長時間亢奮，引起痙攣抽搐。
不寧腿症候群：這是一種睡眠相關運動障礙疾病，屬於神經系統感覺障礙性疾病。
以上信息僅供參考，具體情況請諮詢醫生或前往醫院，以獲得專業的建議及治療方案。