要在抖音上更改視頻的封面，可以按照以下步驟操作：
打開抖音套用，進入個人主頁。
選擇想要更改封面的視頻，並點擊進入視頻頁面。
在視頻頁面的右上角，會看到一個帶有三個點的圖示，點擊這個按鈕。
在彈出的選單中選擇「更改封面」或「修改標題」選項。
接下來，可以選擇從當前視頻中選取一張畫面作為封面，或者使用手機相冊中的圖片。如果選擇從視頻中選取封面，套用會載入視頻以供選擇；如果選擇上傳封面，可以使用手機相機拍攝新照片或從相冊中選擇一張照片。
選擇或拍攝完封面後，點擊右上角的「保存」按鈕。
最後，在修改確認頁面，點擊「確認修改」按鈕完成封面更換。