「抱一守一」是道家修煉的核心概念之一，旨在通過身心的和諧統一來實現健康和長壽。這一概念可以通過以下幾個方面來理解：
概念解釋。在道家哲學中，「抱一守一」意味著保持身心的統一和諧。這種和諧基於身體和精神的高度融合，強調通過修煉達到內心的平靜和身體的健康。
修煉方法。具體到修煉方法，「抱一守一」可以通過特定的手勢和實踐來實現，例如，通過冥想、吐納、太極拳等訓練方法，結合雙手疊放於丹田的手勢，可以幫助修行者達到身心的和諧。
歷史背景。這一概念在中國道家哲學中占有重要地位，與《道德經》中的思想緊密相關，被視為實現長生不老、達到更高精神狀態的關鍵。
現代套用。在現代，這一概念不僅被套用於身體健康和心理健康，還被廣泛套用於精神修養和內心平靜的追求。
總的來說，「抱一守一」是一種綜合身心、追求內外和諧的修煉方法，旨在通過身心的統一和諧達到健康和長壽。