拋光膏的使用方法根據具體的應用場景和目的有所不同。以下是一些常見場景中使用拋光膏的步驟：
車輛漆面拋光。先將車身表面徹底清潔並確保無水分；將適量的拋光膏倒在海綿或毛巾上，均勻塗抹在車漆表面；使用拋光機輕壓已塗抹拋光膏的海綿或毛巾，以1000至1200rpm的速度旋轉進行拋光，遵循單向摩擦原則；拋光後立即用清水沖洗，去除殘留的拋光膏和碎屑。
牙齒表面拋光。使用牙科專用的清潔毛刷塗抹拋光膏；選擇合適的拋光工具，如低速彎手機，進行同向低速旋轉拋光；拋光後使用漱口水清潔口腔。
塑料製品表面拋光。先將塑料製品表面清潔乾淨；取適量拋光膏在乾淨的拋光墊上，使用輕柔的手法進行拋光；適當增加拋光墊上的拋光膏量，每次拋光保持15至20秒，避免過長時間造成劃痕；重複步驟直至達到理想效果，然後用清水或溼抹布清洗殘留。
模型表面拋光。先清洗模型表面，去除塵土和污漬；將適量的模型拋光膏倒在布上，均勻塗抹在模型表面；使用拋光機或手動拋光器慢慢拋光；拋光後再次用清水和乾淨布清洗模型。
在使用拋光膏時，重要的是要遵循產品說明和安全指南，確保在通風良好的環境中使用，避免長時間連續使用，以免對錶面造成損害。