拘留所的生活日常通常遵循固定的時間表，包括起床、早餐、清潔、學習和勞動或活動時間。具體日常安排如下：
早晨，被拘留人員通常在早上5點或6點左右起床並進行洗漱，之後進行衛生清潔，例如打掃衛生和整理內務。
上午，這通常包括學習時間，例如背誦監規、唱歌或其他活動。
中午，被拘留人員會有午餐和午休時間。
下午，可能包括更多的學習、看電視或進行一些基本的勞動活動。
晚上，通常有晚餐、洗澡洗衣和自由活動時間，晚上7點可能要求觀看新聞聯播，之後是自由時間，可以用於閱讀或聊天，晚上10點左右準時就寢。
此外，拘留所還提供法律和道德教育，並組織適當的文體活動。被拘留人員還需參加勞動教育或職業技能培訓，在確保全全和被拘留人意願的前提下。拘留所內受到嚴格監控，任何違規行為都會受到相應處罰。