「拯救乳房」的計劃可以根據乳房的具體問題進行個性化設計。以下是一些常見的胸部問題及其補救措施：
平坦型胸部。乳房非常小，乳頭緊貼胸肌。形成原因包括先天發育不良、遺傳、血管阻塞、乳腺發育不良、營養吸收不良等。補救措施包括改善飲食、多食用豐胸效果的食物、持續按摩以及避免乳腺阻塞。
圓盤型胸部。胸部面積大，但分散不夠集中。可能因血液循環不良或黃體激素分泌不足。補救措施是維持均衡飲食、養成良好運動習慣、注意蛋白質及膠質食物的攝入。
三角型胸部。從側面看乳房呈尖三角形。可能因不良生活習慣、內衣穿著不當等。補救措施是替換合身的內衣、利用水的力量進行按摩。
下垂型胸部。乳房肌膚鬆弛、乳頭指向地面。可能因服用含雄性激素藥物過多、不良減肥方法、產後乳腺萎縮。補救措施是避免快速減重、注意乳房保養。
運動型簡易操。坐在固定椅子上，使用拉力器做擴展拉伸動作，重複15次，以增強胸部肌肉。
按摩型方便操。使用按摩油，從乳房下沿沿外緣向上按摩至鎖骨位置，順時針打圓圈按摩，做螺旋按摩，每個動作重複8~10次。
這些措施可以根據個人的具體情況進行調整和組合，以達到最佳的胸部保養效果。