拿回人生髮球權意味著重新掌控自己的生活，做自己想做的事情，過自己想要的生活。
要拿回人生髮球權，可以考慮以下幾點：
1. 明確自己的價值觀和目標：要清楚地知道自己想要什麼，追求的是什麼，這樣在選擇和決策時就不會迷失方向。
2. 獨立思考和決策：不要被別人的意見和建議所左右，要有自己的獨立思考和決策能力，不要輕易被他人左右。
3. 勇於嘗試和改變：不要害怕嘗試新的事物或改變現狀，有時候改變是必要的，也是有可能帶來新的機會和可能。
4. 積極面對困難和挑戰：在面對困難和挑戰時，要保持積極的態度，尋找解決問題的方法，而不是輕易放棄。
5. 建立良好的人際關係：與他人建立良好的關係，可以獲得更多的支持和幫助，同時也可以從他人身上學到更多的東西。
總之，要拿回人生髮球權，需要勇敢面對自己的內心，勇於嘗試和改變，同時也要保持積極的態度和良好的人際關係。只有這樣，才能真正掌控自己的生活，過上自己想要的生活。