去挪威自由行前，需要準備簽證、行李、貨幣等。
簽證方面，需要準備護照、證件照、申請表、機票預訂單、酒店預訂證明、保險單證明、近3個月的銀行賬單等。簽證辦理時間大約需要5個工作日，建議在出發前至少3天申請。
在行李準備方面，挪威夏季氣溫仍然較低，建議帶上羽絨服、衝鋒衣、雨衣和登山鞋。挪威人重視環保，許多酒店不提供一次性洗漱用品，需要自己準備。此外，挪威使用230V的電壓，但插頭是兩孔的，所以需要電源轉換器。
在挪威，可以遊覽著名的峽灣，如蓋朗厄爾峽灣、松恩峽灣和哈當厄爾峽灣。還可以在特羅姆瑟和阿爾塔觀賞極光，體驗冰川徒步和冰川探險。奧斯陸大教堂和維京海盜船博物館也是值得一游的地方。
美食方面，可以品嘗挪威海鰲蝦和芬島漁村的傳統魚餐。在卑爾根，可以嘗試色彩斑斕的魚市和弗洛姆高山火車之旅。特羅姆瑟的馴鹿雪橇團和出海觀鯨活動也是不錯的選擇。
在挪威，還可以體驗自駕游，但需注意天氣變化和道路封閉情況。例如，從Molde到Vestnes的輪渡是一個不錯的選擇。
以上這些準備和建議能幫助您更好地享受挪威之旅。