排毒不如防毒

「排毒不如防毒」是一種強調預防重要性的健康理念。這種理念認為，與其等到身體中毒後再進行排毒，不如在身體健康時採取措施防止毒素的入侵。

毒素是導致許多疾病和早衰的主要原因，因此，應該有意識地減少毒素的攝入，並改善生活習慣，如合理飲食、遠離環境污染、保證充足睡眠、適量運動等，以增強身體的免疫力和抵抗力，從而有效地抵抗毒素的侵襲。