揉擦法，也稱為擦法，是推拿手法中的一種，其操作方法是用手掌、大魚際、小魚際或掌根部位緊貼皮膚，進行直線往返摩擦。擦法的主要動作要領包括：
腕關節伸直：操作時腕關節要保持伸直，使前臂與手接近相平，以肩關節為支點，帶動手掌作前後或左右直線往返擦動，不可歪斜。
壓力均勻適中：手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶疊為宜。
速度與距離：擦法的速度一般較快，往返擦動的距離要長，動作要均勻而連貫，但不宜久擦，以局部皮膚充血潮紅為度，防止擦損皮膚。
頻率：摩擦頻率一般每分鐘100次左右。
擦法的套用範圍廣泛，適用於胸腹、腰背、四肢等部位。它主要用於治療體虛乏力、脘腹脹痛、月經不調、腰背風濕痹痛等症狀。在臨床上，擦法常作為最後使用之手法，一般在擦法之後，就不再在該部使用其他手法，以免皮膚破損。但擦法之後可輔以濕熱敷，能加強療效。