搓泥寶的搓泥原理主要基於其成分設計的「植物起泥因子」，這種成分能在遇水摩擦時產生植物泥條，通過這些泥條吸附皮膚上的污垢和老化角質。
搓泥寶的主要成分是一種從墨西哥沙漠的烏孜玉仙人掌中提取的植物起泥因子，這種成分在接觸水分後會形成絮狀物，通過摩擦皮膚，可以深入到肌膚的褶皺和毛孔中，將皮屑和污垢吸附出來，從而達到清潔的效果。此外，搓泥寶的吸附效果也與其成分有關，例如含有卡波姆或黃原膠等可能增加產品搓泥機率的成分。
使用時，應先將皮膚濕潤，然後塗抹搓泥寶，輕輕按摩一兩分鐘，最後用水沖洗乾淨。需要注意的是，搓泥寶雖然能有效清潔皮膚，但也存在一些潛在問題，如可能導致皮膚乾燥或過敏反應，因此建議先進行皮膚測試，確保無不良反應後再使用。