撅腚

"撅腚"這個詞可能是指身體缺乏平衡的情況。為了改善這種情況，可以嘗試以下方法：

練習助行器：使用助行器可以幫助你更自信地進行練習，同時促進每個肢體運動的協調。

保持身體重心：確保重心放在身體的中心，這有助於維持平衡。

尋求支撐：如果保持平衡有困難，可以輕輕地靠在牆上或柱子上以獲得支撐。

注意飲食：飲食上多吃蔬菜和水果，注意肉和蔬菜的搭配，每天定時吃三餐，少吃晚餐。平時多喝優酪乳，可以幫助消化，也可以補充身體生長所需的鈣。

通過上述方法，可以幫助改善身體平衡問題。