提出分手需要深思熟慮，以確保對雙方都造成的傷害降到最低。以下是一些建議：
坦誠相待。清晰地向對方表達你的想法和感受，避免隱瞞或說謊。
避免情緒化。保持理智，避免在情緒激動時做出決定。
尊重對方。在分手過程中，尊重對方的感受，不要用語言或行爲傷害對方。
給予彼此空間。有時，雙方需要時間冷靜下來思考。
不要後悔。一旦決定了分手，就要堅定自己的決定。
準備合適的理由。提供一箇雙方都能接受的分手理由。
選擇合適的時間和地點。確保環境安靜舒適，便於雙方表達感受。
溫和表達感受。避免攻擊性語言，給予對方表達自己想法和感受的機會。
避免討論未來計劃。避免給對方帶來更多的痛苦和困惑。
保持積極態度。分手後，保持積極的生活態度，專注於自己的興趣和社交生活。
刪除對方聯繫方式。防止舊情復燃或無端糾纏。
成爲陌生人。面對前任的騷擾與糾纏，堅持自己的立場。