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散打步法

散打步法武術散打中身體進行移動的運動方法,包括進步、退步、上步、撤步橫步斜步、換步、插步蓋步墊步等。以下是部分步法的詳細介紹:

進步。前腳向前上步,後腳跟進。

退步。前腳掌向後蹬地,同時後腳向後退。

橫步。後腳橫向蹬地,同側腳向同方向移動,另一腳跟進。

斜步。類似於橫步,但移動時身體斜向移動。

撤步。前腳向後撤步,後腳跟進。

墊步。後腳在前,前腳向前墊一步,然後後腳跟緊隨其後。

弓步。前腳向前邁出一步,後腳腳尖向外。

虛步。後腳在前,前腳後撤半步。

這些步法是散打技術中的基礎,對於提高靈活性和攻擊效率至關重要。