斷絕關係可以帶來多方面的好處，具體包括：
重新審視關係。斷絕關係可以給雙方提供一個機會，冷靜下來，理智地重新評估關係，考慮是否繼續或結束。
增進思念和自我反思。通過分離，人們往往會更加懷念對方，從而更加深刻地認識到自己的感情。
個人成長和自由。斷絕無效社交可以節省時間和精力，讓人們有更多機會去提升自己，實現個人成長。同時，擺脫無效的社交關係可以幫助人們建立更健康、更真實的人際關係。
心理健康。擺脫有害的、消極的人際關係，有助於減少壓力、自卑或抑鬱等心理問題，維護心理健康。
自我提升和社交圈最佳化。利用斷絕關係的機會提升自己，比如保持健康、參加讀書會、學習新技能，通過這些努力吸引更合適的人，建設更優質的社會關係網。
總之，斷絕關係是一個幫助個人成長、提升生活質量的重要途徑。