方格本是一種非常實用的筆記本，適合用於時間管理和任務規劃，也適用於做筆記和記錄。以下是一些使用方格本的方法：
日計劃。使用一箇方格本，將其分爲左右兩部分。左邊記錄代辦事項，根據需求劃分小方格，記錄當天的待辦事項，使用時間軸法標註起始和結束時間，將任務填入時間軸中，完成後打勾。右邊區域可以畫條線用於其他目的，如記錄習慣或小結。
周計劃。在較大的方格本上豎向使用，頂部空白區域寫時間和日期，然後分割成幾個模塊填寫一週的待辦事項，還可以包括習慣打卡和小結部分。
標題框和序號對齊。利用方格本直接框出標題，突出顯示；使用方格本的縱線對齊筆記中的各層次序號，保持同一層級的序號對齊。
思維導圖。利用方格本畫思維導圖，每個方格作爲一箇內容框，方格的橫線和豎線幫助保持整潔美觀。
整理表格。方格本適合用於製作和管理表格，可以根據內容調整格子大小。
時間軸。利用方格本間距相等的特性來繪製時間軸，直觀展示一天中早中晚的時間利用情況。
打卡記錄。每個小方格可以用來做打卡記錄，適合用於追蹤習慣或目標完成情況。
手帳用法。利用方格本繪製TO-DO框、月曆、時間軸等，方便進行日常計劃和記錄。
這些方法不僅適用於個人管理，也適合用於學習和工作中，幫助提高效率和組織能力。