日本七天游攻略可以按照以下順序進行：
第一天到達大阪。晚上遊覽大阪的心齋橋和道頓崛，體驗當地夜生活，品嘗美食。
第二天遊覽大阪的通天閣，體驗當地文化，晚上可以在附近的小酒館享受美食。
第三天前往京都。遊覽八坂神社、清水寺、二年板和三年板，品嘗當地美食，如螃蟹家和懷石菊乃井。
第四天前往奈良。觀賞小鹿，中午品嘗醬油拉麵，晚上享用日式火鍋。
第五天前往東京。遊覽松露白雞湯拉麵店，購物和娛樂於新宿，晚上可以體驗歌舞伎。
第六天遊覽東京的著名景點，如花山烏龍麵和東京鐵塔，晚上可以體驗Shibaya Sky。
第七天在新宿附近的民宿休息，或者繼續探索東京的其他有趣地方，如銀座和晴空塔，為旅程畫上完美的句號。
這個行程既包括了日本的傳統文化體驗，也包含了現代都市的便利與娛樂，適合想要深入了解日本文化的旅行者。