北海道、本州、四國和九州
日本四島指的是北海道、本州、四國和九州。這四個島嶼構成了日本列島的主要部分，其中：
北海道是日本最北端的行政區，由北海道島及其周邊小島組成，總面積約8.3萬平方公里。它西臨日本海，南瀕太平洋，東北濱鄂霍次克海，與本州島隔津輕海峽相望。
本州是日本最大島，位於日本列島中部，擁有東京、大阪和名古屋三大都市圈。本州島北與北海道島相隔，南與四國島隔瀨戶內海相對，西南與九州島以關門海峽和豐後水道相隔，總面積約22.8萬平方公里。
四國是日本本土四大島中最小的一個，位於本州西南部中國地方的南方，九州的東北方。四國北臨瀨戶內海，南瀕太平洋，東隔鳴門海峽、紀伊水道與本州的近畿地方為鄰，西隔豐予海峽、豐後水道與九州相望，連同屬島面積約1.88萬平方公里。
九州位於日本西南端，是日本西南部的一個島。九州東北隔關門海峽與本州島相對，東隔豐予海峽和豐後水道與四國島相望，東南臨太平洋，西北隔朝鮮海峽與韓國為鄰，西隔黃海、東海與中國遙對，總面積3.67萬平方千米。
這些島嶼共同構成了日本的主體，涵蓋了該國的政治、經濟和文化中心。