日本拉麵的卡路里含量因拉麵的類型和配料不同而有所差異。以下是一些具體的例子：
一碗普通的日本拉麵大約含有800千卡的熱量。這其中包括麵條約320千卡、湯底約240千卡、佐料約120千卡以及肉類約120千卡。
中號醬油拉麵的卡路里在500 － 600之間。而味噌叉燒拉麵的卡路里約為1100卡路里，著名連鎖店「天下一品」的濃郁味拉麵約為800卡路里，清淡口味的拉麵則低至500卡路里。
這些數據表明，日本拉麵的卡路里含量範圍可以從500到1100卡路里不等，具體取決於拉麵的種類和大小。需要注意的是，這些數值是大致的估計，實際攝入的卡路里數可能會因個人食量和具體食物的不同而有所變化。