早C晚A茶是一種流行的健康飲品，旨在通過一天中不同時間段攝入不同類型的維生素來支持健康。以下是正確飲用早C晚A茶的方法：
早C茶：
適合在早上7點到11點之間飲用。
可以包含刺梨、金桔、無花果等食材，這些食材富含維生素C。
用70度溫水燜泡15分鐘，以確保維生素C的充分釋放。
口感酸甜，適合早晨飲用以提供一天所需的能量和營養。
晚A茶：
適合在晚上7點到10點半之間飲用。
可以包含桑葚、紅棗、玫瑰花、黑枸杞等食材，這些食材富含維生素A和抗氧化劑。
用60到85度的熱水沖泡，第一泡可以用熱水，第二泡可以用涼至60度以下的水加入黑枸杞。
口感微甜，適合晚上飲用以幫助身體補充所需維生素A。
需要注意的是，無論是早晨還是晚上飲用含有維生素C或維生素A的飲品，都應該適量飲用，過量攝入可能會導致不良反應。此外，對於孕婦、哺乳期婦女和一些患有慢性疾病的人，飲用含有維生素C和維生素A的飲品前應諮詢醫生的意見。一週建議飲用3到4次，避免過度依賴。