普拉提的呼吸方法主要有以下幾種：
橫向呼吸。吸氣時肋骨橫向擴張，感覺胸部兩側變寬，呼氣時肋骨向中間靠攏並下沉，有助於打開胸廓的左右口徑。
鼻吸口呼。通過鼻子吸氣，然後通過嘴巴呼氣，這種方式適合於速度和節奏較快的動作，可以短促而有力地呼吸。
腹式呼吸或橫膈膜呼吸。吸氣時，腹部膨脹，橫膈膜下降，呼氣時腹部向內收縮，有助於增強核心穩定性和身體意識。
單側肋間呼吸。用於激活單側肋骨和肺葉，特別適合有脊柱側彎或單側肋骨外翻的人群。
後背呼吸。通過後肋呼吸群的收縮來打開肺葉的後部，適合胸椎活動度差或習慣向前傾斜胸部的人群。
每種呼吸方法都有其特定的練習目的和效果，普拉提練習中常常結合使用這些不同的呼吸方法。重要的是找到適合自己的呼吸模式，並與其動作和意圖相協調。