木屐的正確穿法主要包括以下幾點：
腳趾間隙的調整。在木屐跟部，大拇指和二拇指之間應留出一個空隙，這個空隙最好可以放入一個小手指。這樣可以避免腳趾被夾得過於彎曲或扭曲，同時減少腳部的不適。
腳板位置的調整。在穿著時，應避免腳板過於靠近木屐的前部，以減少大拇指和二拇指的疼痛。腳後跟與鞋子的尾部應保持對齊，且腳後跟與鞋子尾部的距離最好在兩厘米到三厘米之間，這樣有助於保持平衡並使走路更加省力。
行走方式的調整。推薦使用「外八字」行走方式，即先腳跟著地，然後將體重逐漸轉移到小指，再通過足部形成外八字形，將體重轉移到大拇指，最後用大拇指、二趾、三趾踢地前進。這種方式有助於促進足底形成拱形，提高行走的穩定性和效率。
此外，對於木屐的調節，如兩趾之間感到疼痛，可能需要調整「鼻緒」（即木屐上的調節帶）的長度，以確保舒適度。在特定情況下，如穿著二趾襪再穿木屐可能更加舒適。不過，這種穿著方式可能需要根據個人的具體舒適度和習慣進行調整。