木瓜什麼時候吃最好

木瓜最好在早晨空腹時食用，因爲木瓜含有豐富的酵素，如木瓜酶，它們有助於消化和吸收食物中的營養物質，同時也有利於改善便祕問題和身體的排毒過程。

此外，木瓜含糖量較高，晚上或中午食用可能會導致體內糖分過多，轉化爲脂肪，因此，早餐後或午餐後也是適合食用木瓜的時間。餐後半小時後食用木瓜可以幫助消化蛋白質，有利於食物的全面消化和吸收。需要注意的是，儘管晚上也可以適量食用木瓜，但要避免過量，以防止糖分積累導致體重增加。