木瓜海棠的食用方法多樣，可以根據個人口味選擇不同的方式來享用：
生食。將木瓜海棠果洗淨後直接食用，雖然初嘗可能略帶酸澀，但成熟後的果實帶有淡淡的梨香味，果肉結實，口感清脆、甜美。
烹飪。可以將木瓜海棠與土雞一起燉，燉煮後的味道變得更加柔和，既有果酸味又帶有雞肉的鮮美，開胃且美味。
製作沙拉。將木瓜海棠果切成小塊，與各種水果和蔬菜搭配製作成沙拉，這樣可以增加口感和營養的多樣性。
榨汁飲用。將木瓜海棠果榨成汁飲用，可以加入蜂蜜或檸檬汁進行調味。
製作果醬或蜜餞。木瓜海棠果也可以用來製作果醬、蜜餞等食品。