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木耳菜怎麼做

木耳菜是一種營養豐富且口感清脆的蔬菜,適合多種烹飪方法。下面介紹幾種常見的木耳菜做法:

蒜蓉木耳菜。首先將木耳菜洗淨,摘去老葉和根部,切成小段,準備一些蒜末,在鍋中加熱適量油,下蒜末煸炒至出香味,然後加入木耳菜,大火快速翻炒,調入食鹽和雞精,炒至木耳菜軟化但保持顏色翠綠,即可出鍋。

清炒木耳菜。將木耳菜清洗乾淨後切段,鍋中加油燒熱,先放蔥花爆香,再加入木耳菜翻炒,加入適量生抽和鹽調味,炒至木耳菜變軟即可出鍋。

蒜蓉焗木耳菜。首先將木耳菜清洗乾淨,準備一些蒜末和蔥花,在鍋中加熱適量油,下蒜末和蔥花炒出香味,再加入木耳菜翻炒,加入適量食鹽、雞精和白糖調味,炒至木耳菜軟化後即可出鍋。

涼拌木耳菜。將木耳菜清洗乾淨後切段,鍋中加水燒開,加入少許鹽和食用油,焯水30秒後撈出瀝乾水分,準備一些蒜末、辣椒油、生抽、米醋和食鹽混合成調味汁,與木耳菜混合均勻後即可食用。

以上方法都能保持木耳菜的爽脆口感和營養價值。根據個人口味和食材的可用性選擇適合的做法。