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李智雅身材

李智雅的身材特徵可以總結如下:

身高與體重:身高167公分,體重不到50公斤。

身材特點:

纖細苗條,曲線突出,腰部纖細,臀部緊俏。

擁有完美的瓜子臉和直角肩,露出讓人羨慕的鎖骨。

皮膚光滑細嫩,無論穿什麼衣服,都會讓她顯得很有氣質。

運動習慣:

長期練習普拉提,被譽為普拉提女神。

堅持跳皮拉提斯,甚至可以吊掛一字馬等高難度動作。

養成專業的「重訓習慣」,訓練自己的合心肌群外,也提高自己的基礎代謝。

飲食與保養習慣:

飲食清淡,以原型食物為主,例如雞蛋、花椰菜、純麥片、牛腱肉、堅果等。

勤敷面膜兼按摩,補充肌膚缺少的水分,達到緊緻的效果。

少鹽少糖,評估每一餐的「鈉含量、糖攝取量」,避免水腫問題。

綜上所述,李智雅的身材不僅得益於她長期的運動習慣和專業的訓練,還與她的飲食控制和保養習慣密切相關。這些因素共同作用,使她保持了纖細苗條、曲線突出的身材,以及光滑細嫩的皮膚。