東南亞人種主要分布在中國的西南部分少數民族和中南半島的各族群中，以及馬來群島上的國家和地區，如越南、寮國、高棉、泰國、緬甸、新加坡、馬來西亞、印度尼西亞和菲律賓。東南亞人種可以分為兩種主要類型：南亞類型和馬來類型。南亞類型的人主要分布在中國西南的部分少數民族和中南半島的各族群中，而馬來類型的人則主要分布在馬來群島上。
東南亞人種的外表特徵包括相對較小的眼睛，但比北方的東亞人種要大。他們大多數是雙眼皮，內眥褶的特徵不如北方東亞人種明顯，但通常仍有輕微的內眥褶。東南亞人一般擁有中等身材，但在貧困地區，由於營養不良，人們的身材可能較瘦小。馬來類型的東南亞人存在較多的混血情況，混血對象包括原始澳大利亞人、美拉尼西亞人、印度人、阿拉伯人和西班牙人等。
在種族血統方面，東南亞人種以馬來人種和印度人種為主，而東亞人種主要以漢族為主，屬於蒙古人種。兩者的起源和遷移歷史不同，基因也有差異。語言上，東亞人主要使用漢藏語系語言，而東南亞人使用的主要是馬來人種語言。宗教信仰方面，東亞人主要信奉儒教、道教和佛教，而東南亞人則信奉伊斯蘭教、佛教和天主教，印度教信徒也較多。這些差異反映了兩大文明的不同淵源和遷徙路線。
總的來說，東南亞人種在身體特徵、語言、宗教信仰和文化習俗方面與東亞人種有所不同，這些差異部分是由於他們的地理分布、歷史背景和文化影響所造成的。