果蔬酵素的常見服用方法包括：
早晚食用法。每天早晚各服用一次，早上起床後飲用溫水再服用果蔬酵素，以增加腸胃蠕動，晚上在飯後服用，有助於營養吸收和消化。
空腹食用法。早上起床後空腹服用，適合便秘患者，可清理腸道。
斷食食用法。在不吃東西的情況下服用，以促進代謝和減肥。
根據身體狀況調整。飯前或飯後服用，對於腸胃較弱的人群，建議在飯後服用。
此外，服用果蔬酵素時還需要注意以下幾點：
大量飲水。服用酵素期間應大量飲水，至少2000ml以上。
配合健康飲食和適當運動。為達到最佳效果，應配合健康的飲食和適當的運動。
避免空腹服用。避免在空腹時服用含有蘋果醋或其他刺激性成分的酵素。
個體差異。不同人對酵素的反應不同，可根據個人體質和需要調整服用時間和方法。
以上方法應根據個人實際情況和酵素產品的具體指導進行調整。