核心睡眠的占比通常是指在整個睡眠周期中，個體處於深度睡眠和快速眼動睡眠的時間比例。根據不同的研究，這個比例有所不同：
深度睡眠和快速眼動睡眠大約占據整個睡眠周期的25%左右。
深度睡眠本身在睡眠周期中約占25%到40%。
需要注意的是，深度睡眠和快速眼動睡眠的比例會隨著年齡的增長而有所變化。例如：
對於成年人，深睡眠時間大約占總睡眠時間的20%-30%。
對於兒童或嬰幼兒，深睡眠時間可能占總睡眠時間的30%-40%，這是因為他們的生長和發育需要更多的深度睡眠。
對於老年人，深睡眠時間可能會減少到僅占睡眠時間的10%左右，甚至更少。
綜上所述，核心睡眠（包括深度睡眠和快速眼動睡眠）的占比在睡眠周期中起著重要作用，但具體的比例會因個體差異和年齡而異。了解這些信息有助於更好地理解睡眠的結構和需求。